מרתון לוס אנג’לס בסוף השבוע הזה! המירוץ הוא בפברואר השנה. אני חושב שהם החליפו את זה למזג אוויר קריר יותר – לוס אנג’לס הייתה סופר חמה בעבר. אני מנהל את זה כמה פעמים עכשיו אז רציתי לשתף כמה טיפים למירוץ.
אני ספורט שלי אני מנהל את ג’רזי נבחרת ויילס בכדורגל טי הטכנולוגיה של העיר לה מרתון לריצה שלי הבוקר. אתמול היה יום מנוחה אז אני מוכן לצאת לריצת טמפו היום! מה האימון שלך היום המהמם הזה?
הסרטונים האחרונים שלי
לפני שהיינו סקירה זרים
לפני שהיינו זרים על ידי ביקורת הספרים של רנה קרלינו.
מחשבות מהירות והמלצות לספרי שמע. הסיפור, המספר, ביקורת ועוד על סדרת האזנה טובה.
עוד סירטונים
0 שניות של 9 דקות, 42 שניות
הבא בתור
מבחן נוגדנים קוביד 19
05:19
לחיות
00:00
08:21
09:42
טיפים לרגע האחרון ללה מרתון
1. תכנן למזג האוויר החם. זה יהיה שוב חם השנה. אנשי המירוץ פשוט שלחו דוא”ל ייעוץ למזג אוויר. בשנה שעברה הם אפילו עשו את המירוץ קודם לכן כדי לנסות ול”כה את החום “.
יש לי פוסט כאן בכמה טיפים להתמודדות עם ריצת מרתון או חצי מרתון במזג אוויר חם.
2. חניית רכב ולוגיסטיקה הם המפתח. המירוץ הוא נקודה לנקודה – ובאופן דרמטי יותר מכל גזע אחר שאני רץ.
זה מתחיל באצטדיון דודג’ר ומסתיים במרחק של 26.2 מיילים משם בסנטה מוניקה.
אז עליכם לקחת מעבורת להתחלה או להיפטר על ידי Uber או חבר נחמד.
בעבר לקחתי שאטל ואז היה לי חדר במלון ליד קו הסיום לחוף להתקלח ולהירגע.
גם אני נפלתי באצטדיון דודג’ר ובן אסף אותי בקו הסיום. כך או כך עובד, רק וודא שהכל מתוכנן.
חניה לרכב La Marathon ומידע על הסעות
3. למד את מפת הקורס ותחנות הסיוע.
אני אוהב את קורס LA Marathon! אני ילדה בקליפורניה דרך ומעבר אז אני מעריך את כל האזורים השונים של לוס אנג’לס שהקורס מכסה.
תיהנו מהפעם היחידה שתראו את רחובות התנועה הפתוחים בדרך כלל פתוחים לרוץ!
צלם תמונה של השלט ההוליוודי.
והכי חשוב, דע היכן תחנות הסיוע הן כך שתוכלו לתדלק כראוי. אם יש לך בטן רגישה תביא דלק מוצק משלך ג’רזי פיינורד (GUS, סורגי אנרגיה וכו ‘) ושותים מים על המסלול.
בונוס: האם הצופים שלך נרשמים למעקב אחר רצים כדי שידעו איפה אתה נמצא בקורס. מכיוון שזה נקודה לקבוע שקשה לראות מישהו שעבר יותר מפעם אחת. מעקב אחר Runner עוזר לדעת היכן האדם שלך נמצא שם.
4. זכור שזה יום האהבה!
השנה מרתון LA נמצא ב -14 בפברואר. כך שאם אתה או האחר המשמעותי שלך מנהל את המירוץ כל ההייפ של סוף השבוע של המירוץ עשוי לדחוף את עובדה זו מהמחשבה שלך. ובכן, נזכרת. תכנן את חגיגות חג האהבה שלך לפני היד.
5. תיהני!
אתה בסוצאל. אתה רץ מירוץ. תיהנו מכל שנייה !!
סיכום מרתון של לוס אנג’לס מהשנה שעברה
סיכום של La Marathon ג’רזי יוקוהמה מרינוס משנת 2014
סיכום של La Marathon משנת 2013
שאלה: האם אתה רץ את LA בסוף השבוע הזה?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
Rock n Roll Las Vegas Rock n Roll Los Angeles Marathon Half 10K 5K COLLESS CONDE
Rock n Roll Las Vegas Rock n Roll Los Angeles Marathon Half 10K 5K COLLESS CONDE
שלום!! יש לי שני קודי הנחה חדשים בשבילך! הנה קוד הנחה למירוץ רוקנרול לוס אנג’לס אוקטובר ו
מועדי רישום מירוץ מרתון גדולים
מועדי רישום מירוץ מרתון גדולים
רשימת המרתונים הגדולים ביותר בארצות הברית ותאריכים להירשם לכל מירוץ. מועדים ודרישות להפעלת NYC Maraתוכנית אימונים של מרתון OC וקוד הנחת מירוץ
תוכנית אימונים של מרתון OC וקוד הנחת מירוץ
תכנית אימונים של מרתון וחצי מרתון ביניים כדי להגיע מהר יותר או יחסי ציבור. לרצים עם יעד זמן. חוזק טרונאי
לפני המרתון בודק את הטיפים האלה
לפני המרתון בודק את הטיפים האלה
אני אוהב את מרתון לה !! אני חושב שזה אחד המרתונים הטובים בארה”ב ולא מקבל את הקרדיט שמגיע לו! לוס אנג’לס יש
2021 עדכוני מירוץ מרתון והודעות
2021 עדכוני מירוץ מרתון והודעות
רשימת ריצות מרתון וחצי מרתון שמתרחשות בשנת 2021. מירוצים שלא מבוטלים. עדכונים והרשמה
AFC חצי מרתון מירוץ סיכום ותמונות
AFC חצי מרתון מירוץ סיכום ותמונות
העיר הטובה ביותר של אמריקה (סן דייגו) תוצאות מירוץ חצי מרתון וסקירה. תמונות AFC חצי מרתון. רץ פנימה
⚡ מאת Shareaholic
ו