שלום! איך הולך? היום ביליתי זמן איכות עם אחי הקטן במרדף אווז בר עבור כמה אספקה שהוא צריך למחנה הקיץ. סיפור ארוך קצר הלכנו למקום הלא נכון ואז לא הגענו בזמן למקום השני! BOO. ובהתחשב בעובדה שבאמת לא רציתי שכל היום יהיה בזבוז שהוספתי במאבק ליל עם המדר שלי. מוניקני חזה.
ובכן, לפחות הכלבים שמחו כי נתתי להם פינוקים.
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
כיצד לבצע את האימון בגוף התחתון עבור רצים א
הדרכה מהירה של הגוף התחתון עבור רצים אימון מהלכים. זה כולל:
סומו סקוואט
הפוך מפנה – מימין
הפוך מפנה – משמאל
לונג לרוחב – אידיאלי
Lunge רוחבי – משמאל
קבל את לוח האימון לחודש לרצים עכשיו באתר runeaTrepeat.com
עוד סירטונים
0 שניות של 3 דקות, 9 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 6
01:19
לחיות
00:00
08:21
03:09
(לובש stitchfix)
ואחרי אותו יום הייתי צריך גם פינוק!
הכנתי את העוגיות המיוחדות שלי לחמאת בוטנים 3 מרכיבים אבל התייחסתי למדיניות החיים מספר 3 שלי = הכל טוב יותר עם שוקולד. אז אני מכין עוגיות שיבולת שועל PB אלה עם M&M. ובדיוק ככה, החיים שוב היו נהדרים.
מתכון עוגיות M&M PB
רכיבים:
1/2 כוס PB
1/2 כוס סוכר
ביצה 1
1 מנות שיבולת שועל סוכר חום
M & MS – השתמשתי בפריך
הוראות: מחממים תנור ל -350 מעלות. מערבבים את כל החומרים. צניחו ליד כף על תבנית ריסוס. אופים 7-10 דקות או עד לסיום.
ואז, אכלו את כולם כי היה לכם יום מלחיץ ורוצים להרגיש ג’רזי אייאקס גרועים יותר, אבל על משהו אחר.
שאלה: מה סוג ה- M&M האהוב עליך?
אני אוהב שוקולד מריר.
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
ואז היא נעלמה – סקירת ספרי האזנה טובה
ואז היא נעלמה – סקירת ספרי האזנה טובה
האזנה טובה – סדרת פודקאסט וסקירה של ספרים. הספר של היום הוא אז היא נעלמה על ידי ליסה ג’ואל. זה BO הנמכר ביותר
3 מתכון עוגיות דלעת מרכיב
3 מתכון עוגיות דלעת מרכיב
מתכון לעוגיות דלעת קלות 3 מרכיבים. עוגה מערבבת עוגיות עם דלעת במקום שמן למתכון קל יותר. בלילת עוגה
3 מרכיבים יוגורט קופצים מתכון
3 מרכיבים יוגורט קופצים מתכון
3 ג’רזי נבחרת נבחרת קוריאה בכדורגל מרכיבי יוגורט קופצים מתכון. חטיפים בקיץ בריאים קפואים ארטיקי יוגורט עם יוגורט וקליפורניה אמיתית
מתכון טבילה יוגורט קל של קליפת מנטה
מתכון טבילה יוגורט קל של קליפת מנטה
מתכון טבילה יוגורט בריא של קליפת מנטה. נסה את הקינוח הקל והבריא הזה על סמך חביב חג! מגישים עם פרו
שוקולד חם בריא בכיריים איטיות ובבר תוספות DIY
שוקולד חם בריא בכיריים איטיות ובבר תוספות DIY
מתכון שוקולד חם קל לקבוצה. מתכון לשוקולד חם 2 מרכיב למשפחה או למסיבה. איך לעשות Co Hot Co
PB ושוקולד ג’רזי יובנטוס יוגורט חטיף למתכון אחד
PB ושוקולד יוגורט חטיף למתכון אחד
מתכון יוגורט שוקולד PB. פינוק לאחד עם חמאת בוטנים ושוקולד – חטיף בריא עמוס חלבון ומרפא⚡ מאת Shareaholic
ו