פרסום זה שניתן לך על ידי P.F. תפריט הבית של צ’אנג. החומר כמו גם הדעות המובעות להלן הן של RuneAteateat.
הסרטונים האחרונים שלי
יום אימוני מרתון 1
עוד סירטונים
0 שניות של 3 דקות, 12 שניות
הבא בתור
אימון פלג גוף תחתון של 4 דקות לרצים
04:49
לחיות
00:00
08:21
03:12
שלום! בדיוק חזרתי מטיול מהיר של 24 שעות לפאלם ספרינגס כדי ללכת לחבר הכי טוב שלי. אני אמלא אותך בכיף בפוסט אחד נוסף, היום אנחנו רק מדברים על ריצה וגם על אכילה. הדברים המועדפים עלי. רק לאחרונה P.F. צוות תפריט הבית של צ’אנג יצר איתי קשר כדי לנסות את ההצעות שלהם. עניין אותי מכיוון שאני אוהב את כל האוכל המזרחי. בוא נעשה את זה!
אבל ראשית, רוץ.
התעוררתי לפנות בוקר בשבת בבוקר כדי להיכנס לטווח ארוך. זה היה פשוט בסדר. אני מרגיש ממש לא בכושר כרגע. BOO. אני מאמין שזה שילוב של פציעת הבוהן שלי כמו גם כל כך הרבה נסיעות בדצמבר כמו גם ינואר שהרחיק אותי מהלוח הזמנים. עשיתי את הטוב ביותר שאולי גם אני נכנס ל -14 מיילים.
ואז, התכוננתי ללכת. מכיוון שזה היה טיול מהיר ארזתי אור. פשוט תפסתי כמה דברים וגם עליתי על הכביש.
תפסתי ניצוץ כדי לספק לי קצת אנרגיה לכונן כמו גם היה שם בשעתיים.
מדוע תמיד יש תנועה באינטרנט ב- 91? מישהו יכול בבקשה להגיד לי?
סינדי וגם אכלתי ארוחת ערב מהנה כמו גם שתייה. זה היה די נמוך.
ואז, התעוררתי בהיר כמו גם מוקדם בבוקר לקשת. כמה מדהים זה?
אחרי טיול פגעתי בדרך מכיוון שהגיעה סערה כמו גם אף אחד בסוקאל לא מבין בדיוק איך לנהוג בגשם, כללתי.
ככל שהשתפרתי לאכלס הייתי רעב יותר ברגע (טיפוסי). אבל לא רציתי לעצור במיקום של אוכל מהיר.
מה היא לעשות אישה רעבה?
החלטתי להכות את ראלפים (חנות המכולת האזורית שלי) למשהו מהיר להכין כשחזרתי הביתה. כמו כן זה הניב את הזמן המושלם לנסות את אחד ה- P.F. צ’אנג’ס בבית הארוחות. הם נמצאים בקטע הקפוא של המכולת. לייל ראלפים שלי (זה שאני קונה בו, אני לא הבעלים של זה) היו 9 אפשרויות שונות. הלכתי עם הבקר בסגנון המונגולי מכיוון שהוא נראה הכי בריא.
כמו כן תפסתי שקית אורז חום קפוא. כמו גם כשהגעתי לבית אכלתי ארוחה אלגנטית ג’רזי רומא מלאה תוך 8 דקות. ברצינות.
הבקר המונגולי כולל שעועית מיתרים כמו גם פלפלים אדומים. הוספתי קצת ברוקולי בדיוק מכיוון שהיה לי את זה בהישג יד, עם זאת התרשמתי מכמות שעועית המיתרים בארוחה. הרוטב היה טעים כמו גם האורז החום ספג את הכל לטעם נוסף.
הארוחות מיוצרות 2 אנשים. אני רק אדם אחד, עם זאת אני יכול לאכול כמו שניים. במקום להשלים את הכל, חלמתי את זה אז יש לי עוד ארוחה אחת שמחכה עלי (ברגע שאני משליכה את הפוסט הזה).
וארוחה סופר מהירה מספקת לי זמן נוסף לנקות את הבלגן בווגאס שנעשתה כשנעלמתי ג’רזי נבחרת ספרד בכדורגל …
הוא מקורקע.
אתה יכול לבדוק מידע נוסף על P.F. צ’אנג כאן. או אולי לחגוג את ווק ביום רביעי
ווק רביעי
שאלה: כמה זמן לקח לך להכין את הארוחה האחרונה שלך?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם ג’רזי שאלקה 04 אלה:
הוצאת קוסטקו של היום
הוצאת קוסטקו של היום
הפעלת בלוג קוסטקו מכולת הובלה. רץ לאכול סלילי אינסטגרם חוזרים על קוסטקו חייבים להיות מועדפים בריאים כמו גם
מה שאני אוכל ביום – לרצים
מה שאני אוכל ביום – לרצים
מה שאני אוכל בסרטון יום על ידי רץ. יומן אוכל של כל מה שאכלתי מתישהו ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, ארוחת ערב כמו גם חטיפים. ועוד15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה
15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה
מה לאכול לפני שאתה רץ כמו גם מתי לאכול. 15 מושגי חטיפים מהירים לפני ריצה לרצים חדשים כמו גם אימונים לחצי מרתון
מה אכלתי היום יומן אוכל – אימון מרתון שבוע 4
מה אכלתי היום יומן אוכל – אימון מרתון שבוע 4
מה שאני אוכל ביום. יומן אוכל ריצת אימונים בבלוג שבוע 4. ארוחת בוקר, צהריים, ארוחת ערב כמו גם חטיפים בתוספת הערות על
תזונה לרצים – רצו בכושר קושי שבוע 5
תזונה לרצים – רצו בכושר קושי שבוע 5
מה תוכנית הדיאטה הטובה ביותר עבור רצים? טיפים לתזונה לרצים. מקרואים לריצה, טיפים לתכנון ארוחות כמו גם פחמימות
אני קונה לך פיצ’ה-כיף אינסטגרם בגידה
אני קונה לך פיצ’ה-כיף אינסטגרם בגידה
לאחרונה קיבלתי בקשות רבות למפגש במירוצים או לתכנן ריצה קבוצתית לכל רץ אוכל משחזרים. כמו
⚡ מאת Shareaholic
ו