שלום! אתמול עברתי פיצוץ באירוע הג’מבה מיץ Fitrends בסנטה מוניקה. ניסיתי קטע של שיעורי הכושר הגופני החדשים ביותר, כמו גם גיליתי מועדף חדש.
הסרטונים האחרונים שלי
יום אימוני מרתון 4
אימוני מרתון יומן יום 4 בדוק ב
עוד סירטונים
0 שניות של דקה, 21 שניות
הבא בתור
הישג גבוה – סקירת ספרי האזנה נהדרת
06:12
לחיות
00:00
08:21
01:21
זה אירוע שנתי של ג’מבה מיץ כמו גם ונוס וויליאמס שחולק כמה מדפוסי הכושר הגופניים החדשים ביותר, כמו גם פריטי תפריט מיץ ג’מבה חדשים (אפילו לא פורסמו!)!
היום התחיל עם שייק כדי לתדלק ליום! גם המקום היה די מדהים.
זה היה פנטסטי לספק גם כמה סופרי בלוג כושר גופני מבוסס לוס אנג’לס! אני מרגיש שיש כל כך הרבה בלוגרים של קו החוף המזרחי. מערב המייצג היום!
זה קטי, רר, מליסה, ג’יליאן כמו גם טיפאני!
החלל הוקם כדי להזיע את הזיעה שלנו!
התחלנו עם חימום עם ונוס וויליאמס כמו גם המאמנת שלה, סמנתה מונוס.
דפוסי הכושר הגופניים המובילים לשנת 2014
כושר כמו גם חיים בריאים הם שילוב של מה שאתה אוכל, כמו גם איך אתה מתעמל. ניסינו 4 שיעורי כושר גופניים חדשים לי-לי שחושבים על התבניות המובילות בשוק כרגע.
1 פאונד. להתנדנד. להתאמן.
אתה משתמש במקלות תוף בכיתת הלירה כמו גם משתמש ברצפה כתוף שלך (יש גם אפשרויות באפקט נמוך יותר). המהלכים הם כוריאוגרפיים למוזיקה כך שאתה באמת מרגיש שאתה ‘מתנדנד’. זה פשוט לעמוד בו כמו גם כיף!
עיין באינסטגרם שלי ג’רזי נבחרת קמרון בכדורגל לסרטון של 15 שניות של הכיתה!
2. פופ גוף. אני מבין שזה קיים זמן מה כמו גם שמעתי הערכות פנטסטיות. זה היה ‘בוער’ ביותר. אני מעדיף ללכת לאיבוד בתרגיל אז אני לא מרגיש שאני מסתדר, עם זאת שמעתי על אנשים שמתלהבים על התוצאות.
סלפי מיוזע! (אני מתעכב לקום אחרי השיעור.)
3. Hoopnotica. זהו שיעור אימונים עם חישוק הולה משוקלל. זה נראה כמו המון כיף, עם זאת מצצתי את זה. אז לא באמת הצלחתי לקבל אימון נהדר. עם זאת, הייתי יוצא מן הכלל ג’רזי נבחרת ערב הסעודית בכדורגל מהכלל – בערך 84% מהנשים האחרות בכיתה עשו מדהים!
4. SURF SET FITNESS. גלישה על אדמה! אימון זה משתמש ב’לוחות גלישה ‘המוגדרים על כדורים על החול-כך שזה מרגיש כאילו אתה על קרקע לא יציבה, או מים.
זה לא סתם הסתדר – גם אנחנו אכלנו! הרץ זיעה, תאכל, חזור – עובד בשבילי !!
עשינו טעימות של כמה ממיצי מיץ הג’מבה החדשים.
אהבתי את ה- Veggie Expless Finest – אני אוהב סלק במיצים כמו גם שייק!
מפגשי התרגיל היו מיני-סטייה, כמו גם אז היו לנו הפסקות בין מיצים. חצי שיטה עם היום אכלנו ממרח ארוחת צהריים טעים.
מיץ הג’מבה החדש המועדף עלי עדיין לא מוצע – עם זאת הוא מגיע ל -1 במאי! אני אוהב את פינה קולדות. כמו גם להיתפס בגשם …
כמו כן עברנו מפגש פנטסטי עם ג’ייק הידוע לשמצה מגוף מאת ג’ייק כמו גם ונוס וויליאמס. ונוס שפכה את העפר בתרגיל הפחות מועדף שלה, כמו גם ג’ייק שיתפה עצות מציאותיות בירידה במשקל. זה מגיע לפרסום הבא מכיוון שזה מידע פנטסטי כמו גם אני לא רוצה שהוא ילך לאיבוד.
יום כיף כזה! אני אקח את זה!!
שאלה: האם אתה אוהב שיעורי כושר גופני? מה המועדף עליך עכשיו ??
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
מה הרגל! פגעתי בכף הרגל שלי כמו גם האינטראטים אינם קסמים
מה הרגל! פגעתי בכף הרגל שלי כמו גם האינטראטים אינם קסמים
פציעה ברגל. מנסה להבין מדוע פוגע בחלק העליון של כף הרגל – רוב תוצאות הדפדוףלא לפי
קושי מתיחה של 21 יום לרצים יום 2
קושי מתיחה של 21 יום לרצים יום 2
שלום! זה היום 2 של אתגר המתיחה … המהלך של היום הוא מתיחת צוואר. זה פשוט מאוד עם זאת מרגיש כל כך טוב! זה
מתנות יום ריצה ברחבי העולם כמו גם קושי מתיחה יום 3
מתנות יום ריצה ברחבי העולם כמו גם קושי מתיחה יום 3
איך בדיוק לחגוג את יום הריצה העולמי. הפעל את היום כמו גם עשה את השד הזה כמו גם מתיחה של הגב העליון לרצים. יום 3 של
הכלב שלי חייב להיות הולך על הליכה או ריצה עם הגור שלך
הכלב שלי חייב להיות הולך על הליכה או ריצה עם הגור שלך
הליכה על כלבים חייבת להיות. ביקשת את טיפי ההילוכים שלי לרוץ עם הכלב שלך – הנה רשימה של הרצועות המועדפות עלי, קול
רטריבר הזהב לא ייקח את התרופה שלו
רטריבר הזהב לא ייקח את התרופה שלו
רטריבר הזהב לא יאכל את הכדורים שלו. ניסה להכניס את התרופה שלו לנקניקייה, עופות כמו שהוא ידע! הוא אפילו לא יאכל את
טיפים אמיתיים להכנת חברים חדשים
טיפים אמיתיים להכנת חברים חדשים
טיפים להכנת חברים חדשים כמבוגר. איך בדיוק לספק אנשים ג’רזי אתלטיקו מיניירו חדשים כמו גם חברויות בשנות ה -30 לשנות ה -30 לחייך כמו גם 40s. הרץ לאכול vid חוזר
⚡ מאת Shareaholic
ו