נגן שמע
00:00
00:00
00:00
פודקאסט: הפעל בחלון חדש | הורד
הירשם: פודקאסטים של אפל | פודקאסטים של גוגל | Stitcher | RSS
הסרטונים האחרונים שלי
אתלטה ריצה סקירה קצרה. Mp4
אין מכנסיים קצרים לנשים לנשים. הערכה חדשה של אתלטה HIIT IT 9 במכנסיים קצרים.
עוד סירטונים
0 שניות של 8 דקות, 21 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 1
03:12
לחיות
00:00
08:21
08:21
ערמה ביום 8 מיילס 8 !! אתה מתנדנד את זה? דרישה קצת מוטיבציה?
בדוק את הציטוט הזה מ- Prefontaine שאני אוהב …
“רוב האנשים מנהלים מירוץ לראות מי הכי מהיר. אני מנהל מירוץ לראות למי יש הכי הרבה אומץ. ” – סטיב פרפונטיין
אני מקצר את זה היום כמו נפלא היום מאז אתמול היה כל כך הרבה זמן כמו שיש לי ערימת עבודה (ובגדי ריצה מלוכלכים) להציע איתם.
הנה מוטיבציה ריצה להמשיך להמשיך …
רץ טיפים מלורן – @breathedeeplyandsmile
אם אתה יכול לספק עוד רץ אחד טיפ אחד – מה זה היה?
‘הקשיב לגופך. מה שעובד עבור אחרים עשוי לא לעבוד בשבילך. ‘
מה אתה עושה כשמתחשק לפסיק? יש לך מנטרה?
‘אני חוזר על המנטרה שלי “חזקה ממה שאתה יודע”
מה הטריק שלך להישאר מוטיבציה?
“המשך להציב יעדים לעצמך עם זאת, כמו כן קבע יתרונות מועטים לאותם ימים קשים יותר לקבל השראה, כלומר פנק את ג’רזי קאווסאקי פרונטלה עצמך לקפה כמו גם לסופגנייה אחרי ריצת בוקר מוקדמת או להגיד לעצמך לפחות לאימון למשך 10 דקות. ‘
רץ אינסטגרם ציד נבלות:
פועל יום חיפוש אחר נבלות יום 8: מזג אוויר
זכור לתייג את @RuneAtrepeat כמו גם #TeamRrer כשאתה מפרסם ל- IG שלך! ריצה שמחה כמו גם ציד !!
יום 8 בדוק פנימה! מה אתה כמו היום?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
Sneak Peek BTS של RNR סן דייגו, כמו גם קוד שיעור הנחה של הרגע האחרון עם Paul Huddle Podcast 111
Sneak Peek BTS של RNR סן דייגו, כמו גם קוד שיעור הנחה של הרגע האחרון עם Paul Huddle Podcast 111
מרתון רוקנרול סן דייגו כמו גם חצי מרתון מאחורי הקלעים. קוד שיעור הנחה של הרגע האחרון למירוצים כמו גם שאלות ותשובות עם
הרץ הטוב ביותר בסנדלים, לורנה רץ רגלי קל – נטפליקס דוק סקירה
הרץ הטוב ביותר בסנדלים, לורנה רץ רגלי קל – נטפליקס דוק סקירה
Lorena Light Footed Lady הערכת פודקאסט. האם הליכה בסדר בזמן ריצה? בדוק את יעדי הריצה ג’רזי לידס יונייטד שלך אחרי
ערימה על המיילים 2021 – אתגר ריצה חופשי
ערימה על המיילים 2021 – אתגר ריצה חופשי
קושי ריצה חופשי 2021. ערימה על המיילים לרצים בכל הרמות. קבל את לוח השנה הניתן להדפסה כמו גם את המתכנן לארוחות
איך בדיוק בכושר אימון מרתון לחיים הקדחתניים שלך עם מאמן ריצה פודקאסט 96
איך בדיוק בכושר אימון מרתון לחיים הקדחתניים שלך עם מאמן ריצה פודקאסט 96
איך בדיוק בכושר אימוני מרתון לעבודה במשרה מלאה כמו גם לחיי משק הבית. עוברים ממרתון למרתון אולטרה, נתיב רו
טיפים ראשונים למחצית המרתון הראשונה ועוד שאלות ותשובות מאפריל
טיפים ראשונים למחצית המרתון הראשונה ועוד שאלות ותשובות מאפריל
חששות חדשים כמו גם תשובות. טיפים ראשונים למחצית המרתון – LASדקה לפני המירוץ. הציטוטים המועדפים עלי מספרים כמו גם mov
7 שלבים לניהול המירוץ המקוון הטוב ביותר שלך חלק 1 – פודקאסט 123
7 שלבים לניהול המירוץ המקוון הטוב ביותר שלך חלק ג’רזי הופנהיים 1 – פודקאסט 123
בדיוק איך לנהל מירוץ מקוון. 7 טיפים להישאר בהשראה לרוץ. מירוץ מקוון כמו גם הפעל פודקאסט חלק 1 לרצים בכל הרמה
⚡ מאת Shareaholic
ו