היי! איך הולך? ממש ג’רזי נבחרת מקסיקו בכדורגל כאן זה הולך נהדר !! לבסוף אני מקבל את מערכת הדוא”ל של מחנה הריצה. (סליחה אם היו תקלות בשבוע שעבר.) היה לי אתמול לראות נהדר עם משקדי. כמו כן היה לי ריצה מצוינת הבוקר !! ראשית, נקפוץ על יצרנית הזמן כל השיטה ליום ראשון. זה היה יום […]
שלום! יש לי תוספי ריסים היום! ניסית אותם? האמינו על קבלתם לפני כן? לפני שנדבר על דברים חריפים, בואו נדבר על ריצה ועל אכילה. כמו גם חזרה. הסרטונים החדשים ביותר שלי פודקאסט מחזיר בין 6 באוגוסט והנה סרטון חדש עם סיכום מהיר של 3 פודקאסטים שהאזנתי אליו אתמול. פודקאסטים חזרו: מועדון הדרמה – פרק אפריל […]
אני לא יודע אם הכרזתי עליה אבל אני מדבר בפסגת החיים הבריאה !!! אני מכסה נושא שלדעתי הוא חשוב מאוד, אך לא טופל בו באף אחד מהוועידות בהן השתתפתי בעבר – בטיחות הבלוגר. הסרטונים החדשים ביותר שלי אימון ליבה עומד על 4 דקות לרצים אימון ABS עומד שתוכלו לעשות בבית. אין תרגילי ליבה של ציוד […]
שלום! מה שלומך? אני רוצה להיכנס עם כמה תמונות כמו גם כיף מסוף השבוע שלי. עם זאת ראשית אני רוצה לאחל לאחי יום הולדת שמח ענק ענק ענק! הוא אחד האנשים האהובים עלי בעולם (הייתי אומר חמש המועדפים המובילים!). התבגרות עם שיער אדום בליל מקסיקו לא הייתה תמיד קלה, אני אסיר תודה מאוד שהצלחתי לחלוק […]
שלום!! מה שלומך? מקווה שהיה לך חג ההודיה הכי טוב !! אני רק בודק שנייה כדי לחלוק את המכירה ממשלוקאר. הם מציעים רק הנחות וחבילת הזן של הניצוץ וההייבש מחדש פעם בשנה – כך שאם אתה מעוניין בהחלט להשיג את זה עכשיו. הסרטונים החדשים ביותר שלי אימון פלג גוף תחתון של 4 דקות לרצים חמישה […]
שלום! אתמול עברתי פיצוץ באירוע הג’מבה מיץ Fitrends בסנטה מוניקה. ניסיתי קטע של שיעורי הכושר הגופני החדשים ביותר, כמו גם גיליתי מועדף חדש. הסרטונים האחרונים שלי יום אימוני מרתון 4 אימוני מרתון יומן יום 4 בדוק ב עוד סירטונים 0 שניות של דקה, 21 שניות הבא בתור הישג גבוה – סקירת ספרי האזנה נהדרת 06:12 […]
שלום! איך זה הולך לשם? אני לוקח יום מנוחה היום וזה הורג אותי. אז החלטתי לצפות בתרגיל של סנוקי ולעקוב אחריי בראשי. זה לא עובד, אבל כן. הסרטונים האחרונים שלי לומד מריצה גרועה ריצות רעות קורות – הנה איך עברתי על פני זה וגיליתי מהריצה הבאה שלי. טיפ שיעזור לך להפוך לרץ טוב יותר על […]