שלום! יש לי תוספי ריסים היום! ניסית אותם? האמינו על קבלתם לפני כן? לפני שנדבר על דברים חריפים, בואו נדבר על ריצה ועל אכילה. כמו גם חזרה. הסרטונים החדשים ביותר שלי פודקאסט מחזיר בין 6 באוגוסט והנה סרטון חדש עם סיכום מהיר של 3 פודקאסטים שהאזנתי אליו אתמול. פודקאסטים חזרו: מועדון הדרמה – פרק אפריל […]
מרתון לוס אנג’לס בסוף השבוע הזה! המירוץ הוא בפברואר השנה. אני חושב שהם החליפו את זה למזג אוויר קריר יותר – לוס אנג’לס הייתה סופר חמה בעבר. אני מנהל את זה כמה פעמים עכשיו אז רציתי לשתף כמה טיפים למירוץ. אני ספורט שלי אני מנהל את ג’רזי נבחרת ויילס בכדורגל טי הטכנולוגיה של העיר לה […]
שמעתי במקור את המונח “שומן אינו תחושה” מהשקילה של רוני. אני אוהב את האמרה ובכל פעם שאני שומע מישהו אומר “אני מרגיש שמן.” אני תמיד עונה – “שומן זה לא תחושה. שמח, מטורף, עצוב – אלה רגשות, אבל שמן זה דבר אחר לגמרי. ” ובכן, היום הרגשתי שמנה. הסרטונים הכי עכשוויים שלי אימון פלג גוף […]
לאחר הניסיון האומלל שלי למתכון פודינג דלעת בריא, שמעתי שאתה מבקש יצירת דלעת טעימה. למרבה המזל, המתכון הזה עדיין בריא יחסית (אם פשוט אוכלים את העוגיות ישירות). כמו כן, זה מתכון העוגיות הפשוט ביותר אי פעם! הסרטונים החדשים ביותר שלי יום אימוני מרתון 3 יומן וידאו אימוני מרתון – יום 3. ריצת יומן בדוק עם […]
אני לא יודע אם הכרזתי עליה אבל אני מדבר בפסגת החיים הבריאה !!! אני מכסה נושא שלדעתי הוא חשוב מאוד, אך לא טופל בו באף אחד מהוועידות בהן השתתפתי בעבר – בטיחות הבלוגר. הסרטונים החדשים ביותר שלי אימון ליבה עומד על 4 דקות לרצים אימון ABS עומד שתוכלו לעשות בבית. אין תרגילי ליבה של ציוד […]
לא צילמתי תמונה של ארוחת הערב של אמש (כריך הסועד של בן של בן כמו גם צ’יפס קישואים), עם זאת תפסתי את החטיף הכי טוב אי פעם. זו קערה של מנגו צ’ובאני עם מנגו חתוך טרי, גרנולה כמו גם פקאן מסוכרים. אני לא מבין בדיוק איך אני אי פעם אחזור לאכול חטיפים רגילים אחרי המנצח […]
שלום! מה שלומך? אני רוצה להיכנס עם כמה תמונות כמו גם כיף מסוף השבוע שלי. עם זאת ראשית אני רוצה לאחל לאחי יום הולדת שמח ענק ענק ענק! הוא אחד האנשים האהובים עלי בעולם (הייתי אומר חמש המועדפים המובילים!). התבגרות עם שיער אדום בליל מקסיקו לא הייתה תמיד קלה, אני אסיר תודה מאוד שהצלחתי לחלוק […]
שלום!! מה שלומך? מקווה שהיה לך חג ההודיה הכי טוב !! אני רק בודק שנייה כדי לחלוק את המכירה ממשלוקאר. הם מציעים רק הנחות וחבילת הזן של הניצוץ וההייבש מחדש פעם בשנה – כך שאם אתה מעוניין בהחלט להשיג את זה עכשיו. הסרטונים החדשים ביותר שלי אימון פלג גוף תחתון של 4 דקות לרצים חמישה […]
Glossybox הוא שירות מנוי לקבלת מוצרי ערעור היישר לדלתך. כל תיבה מגיעה עם 5-6 מוצרי ערעור שנבחרו על ידי מומחי ערעור (קרא: לא אני). הסרטונים הכי עכשוויים שלי ואז היא נעלמה – סקירת ספרים האזנה טובה – סדרת ביקורת ספרים ופודקאסט ואז היא נעלמה על ידי ליסה ג’ואל – זמינה ב- Audible, Amazon או בכל […]
שלום! לפני כמה ימים ירד גשם בסוקל … כמו מלא על מים שנפלו מהשמיים. זה היה כל כך מוזר. למרבה המזל זה היה יום מנוחה מריצה אז הצלחתי להישאר בפנים ולעשות אימון פירמידה טוב. זה תערובת טובה של לב -ריאה ושטף לבריח. בחדשות אחרות יש לי שותף לחדר חדש לזמן מה! הסרטונים החדשים ביותר שלי […]